緑茶をはじめとするお茶は、カテキンを含むポリフェノールをはじめ、

ビタミン、ミネラル、アミノ酸など、からだに役立つ栄養素が

たくさん含まれた優秀な飲み物。中でもウーロン茶は、

適度に発酵を進めた「半発酵茶」であるため、

その過程でカテキン同士が合体した「ウーロン茶ポリフェノール」

という独特の成分を生み出します。そしてその「ウーロン茶ポリフェノール」も、

私たちのからだの中でさまざまな働きをしてくれているという。

そして「カフェイン」の効果も絶大です。

カフェインの主な作用として、覚醒作用・利尿作用などが挙げられます。

カフェインは、脳の中枢神経に興奮的に作用（覚醒作用）するため、

眠気を防いで知的作業能力を向上させたり運動能力を向上させたりする

効果があります。また、カフェインを摂取して適度な運動を行うと、

筋肉中の栄養源（ブドウ糖＝グリコーゲン）よりも先に、

脂肪をエネルギー源として利用する現象がみられ、

持久力の向上に役立ちます。さらに、お茶は二日酔いにも

効果があるといわれますが、これもカフェインの働きによって

アルコールの代謝が高められるためです。

また、歴史的にみて人類がお茶を嗜好飲料として飲むようになったのは、

カフェインの作用によって気分が爽快になるためだと考えられています。

普段の生活に御茶を取り入れて健康になりましょう！！
 

夏は暖かく気分も開放的になりますね。そして外にでる機会も多いのですが、

それにより肌荒れを起こす場合があります。夏の肌荒れの原因の一つは

「紫外線」です。この紫外線、肌荒れもそうですが、

しみやくすみなども起こしてしまう場合があります。

またそれだけではなく、紫外線は、皮膚がんなどもリスクもあがります。

肌荒れなどを起こしたくない方は、紫外線対策をキチンとしてから

外に出ることをおすすめいたします。

食事のバランスが崩れてしまい肌荒れを起こしてしまった場合は、

食事を改善するか、サプリメントなどで栄養補給すると良いでしょう。

また仕事のなどでストレスを溜め込んでしまう方は、

できるだけ気分転換するようにするなど、今できる改善方法をしていきましょう。

色々対策をしても一向に肌荒れが治らない場合は、

皮膚科に行って相談する事をおすすめいたします。